Đèn ngủ là một trong những vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên đôi khi chúng ta vẫn thường xem nhẹ chiếu sáng trong giấc ngủ. Bởi không phải cũng hiểu rằng đèn ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ cũng như sức khỏe tinh thần của mỗi chúng ta. Vậy đèn ngủ nên chọn màu gì tốt cho sức khỏe đôi mắt nhất? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua những thông tin dưới đây nhé!
Ánh sáng đèn ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ không ?
Khi ngủ chúng ta sẽ nhắm mắt lại và tưởng chừng như sẽ không cảm nhận được ánh sáng. Nhưng trên thực tế thì mắt thường vẫn cảm nhận được ánh sáng của bóng đèn khi ngủ. Bởi vậy việc tắt đèn ngủ sẽ giúp chúng ta có giấc ngủ trọn vẹn và trí óc được nghỉ ngơi.
Tuy nhiên đa số chúng ta lại thích được ngủ trong không gian có ánh sáng dịu nhẹ và mờ ảo. Và nhìn theo hướng tích cực thì ánh sáng nhẹ nhàng từ các loại đèn ngủ sẽ giúp cho chúng ta cảm thấy được yên tâm hơn. Đặc biệt đối với một số trường hợp luôn cần tới ánh sáng: như người già, người bệnh, hay những gia đình chăm con nhỏ.
Một số lợi ích khác mà đèn ngủ mang tới cho giấc ngủ; sự mờ ảo dịu nhẹ sẽ có cảm xúc tốt, đôi khi chúng ta cần tới để đọc sách hay chăm trẻ nhỏ…Việc quan trọng nhất là chúng ta cần lựa chọn được dòng đèn ngủ phù hợp; công suất hiệu quả và màu sắc ánh sáng đúng chuẩn.
Phòng ngủ nên để đèn màu gì tốt cho giấc ngủ
Đèn ngủ nên chọn màu gì? Màu ở đây chính là màu của ánh sáng chiếu trong phòng ngủ. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt chúng ta nên lựa chọn phù hợp với từng đối tượng: người lớn, trẻ em, hay trẻ sơ sinh…;Để đảm bảo rằng ánh sáng không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tới thị lực.
Có nên để đèn ngủ không ?
Theo các nhà khoa học thì đi ngủ chính là trạng thái nghỉ ngơi của cơ thể. Và lúc này, phòng ngủ tối hoàn toàn mới là không gian tốt nhất cho giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen đi ngủ bắt buộc phải có đèn. Vì vậy, nên tìm hiểu những màu ánh sáng nào tốt cho giấc ngủ và sức khỏe đôi mắt của bạn; màu nào tuyệt đối nên tránh.
Đèn ngủ màu xanh dương có tốt không
Theo một nghiên cứu cho rằng màu xanh sẽ giúp kéo dài giấc ngủ nhất. Tuy nhiên nên tránh tuyệt đối ánh sáng có màu xanh. Vì đây là dòng ánh sáng khiến hạn chế hormone melatonin làm khó ngủ; và có hại cho mắt.
Màu nào dễ ngủ
Đèn ngủ không chỉ là vật tô điểm cho không gian thêm phần nhấn nhá. Mà ánh sáng đèn ngủ cũng có vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe và giấc ngủ của bạn.
Nhiều loại đèn ngủ thường đi kèm với các loại bóng khác nhau. Từ màu xanh, đỏ, tím vàng, trắng,..Tuy nhiên, nên chọn ánh sáng đèn ngủ là những màu sau sẽ giúp ích cho giấc ngủ của bạn hơn:
- Ánh sáng đỏ cho đến nay là sự lựa chọn ưu việt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, về mặt phong thủy thì ánh sáng này không hợp lắm trong phòng ngủ. Thường ánh sáng đỏ sẽ hợp với phòng thờ hơn. Đặc biệt, khi bạn lỡ thức dậy vào ban đêm thì ánh sáng đèn ngủ màu đỏ dễ gây cảm giác sợ hãi.
- Ánh sáng vàng nhẹ hoặc cam cũng có thể dùng cho không gian phòng ngủ. Miễn là bạn không dùng những ánh sáng tông màu lạnh như trắng, xanh thì những tông màu ấm đều được nhưng ưu tiên ánh sáng đỏ, vàng.
Đèn ngủ màu gì tốt cho trẻ sơ sinh
Lựa chọn màu ánh sáng tốt cho trẻ sơ sinh
Các bé sơ sinh đang trong độ tuổi non nớt và dễ tổn thương nhất, thị giác cũng chưa phát triển hết. Bởi vậy lựa chọn màu sắc ánh sáng cho các em bé nhỏ cũng nên lựa chọn ánh sáng tự nhiên khiến bé không bị tổn thương. Bạn sẽ không lựa chọn đèn ngủ ánh sáng quá mạnh khiến đôi mắt bé phải chịu áp lực khi ngủ.
Bởi mí mắt của các bé cũng mỏng nên dễ bị ánh sáng xuyên qua. Những màu sắc ánh sáng nên chọn lựa là: ánh sáng cam mờ, ánh sáng trắng mờ… giúp bé có cảm giác yên tâm không sợ hãi với xung quanh khi toàn màu đen.
Lưu ý khi lựa chọn đèn ngủ cho trẻ sơ sinh
Lựa chọn màu sắc đèn lựa chọn những chiếc đèn có màu sắc tươi tắc sinh động sẽ giúp bé kích thích trí thông minh. Với bé trai thì bạn có thể chọn lựa màu xanh, màu đỏ… với các bé gái thì nên lựa chọn màu hồng, màu tím… Hình thành tính cách của các bé ngay từ nhỏ.
Không giống như người lớn các em bé sẽ khá nghịch ngợm nên chúng ta nên lựa chọn những chiếc đèn ngủ có chao. Như vậy khi bé chạm vào sẽ không có cảm giác nóng và bỏng tay.
Trẻ em có khả năng tiếp nhận ánh sáng tốt hơn so với bố mẹ, nên bạn cần lựa chọn bóng đèn có cường độ sáng vừa phải. Tốt hơn hết là bóng đèn có công suất từ 1U-11W-5000K, hiệu suất phát quang 50-60lm/W.
Xem thêm: Mách mẹ cách chọn đèn ngủ cho bé chuẩn an toàn
Đèn ngủ nên chọn màu gì thì tốt cho người trưởng thành
Dải màu ánh sáng thích hợp cho phòng ngủ
Các chuyên gia chiếu sáng khuyên dùng đèn LED để làm đèn ngủ bởi chúng có thể điều chỉnh được màu sắc ánh sáng. Và trong giấc ngủ cần phải có màu ánh sáng chuyên dụng. Nhiệt độ màu ánh sáng trong phòng ngủ các bạn nên lựa chọn dòng đèn có dải màu sáng từ 2700K – 3000K. Đây là dải màu ánh sáng vàng, đem tới sự ấm cúng trong căn phòng ngủ đồng thời giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Một số lưu ý để lựa chọn đèn ngủ tốt nhất
Bên cạnh việc lựa chọn màu ánh sáng đèn ngủ, bạn nên để ý và ghi nhớ lựa chọn một số mẫu đèn ngủ tốt chất lượng ổn định để sử dụng dài lâu:
– Công suất ánh sáng đèn ngủ không nên để quá lớn, mà nên ở công suất nhỏ để tạo cảm giác nhẹ nhàng. Đặc biệt khiến cho đôi mắt được thư giãn hơn.
– Để tối ưu công năng sử dụng của đèn ngủ bạn nên lựa chọn những mẫu đèn có công tắc điều chỉnh được nhiều cấp độ chiếu sáng khác nhau.
– Góc chiếu của đèn ngủ cũng nên sử dụng loại năng động, có thể điều chỉnh được nhẹ nhàng, phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của mỗi chúng ta. Đặc biệt là khi bạn muốn đọc sách, muốn nghỉ ngơi, hay muốn xem phim thì hãy tùy chỉnh nhé!
– Không nên lựa chọn ánh sáng đèn ngủ màu xanh nhé, bởi nguồn ánh sáng này có hại cho đôi mắt kể cả khi nhắm mắt lại. Lâu ngày sẽ khiến đôi mắt luôn trong trạng thái mệt mỏi thậm chí là mắc các bệnh về giác mạc.
Phòng ngủ nên lắp đèn gì ?
“Phòng ngủ nên lắp đèn gì?” một câu hỏi luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm từ những tín đồ yêu ngủ. Có rất nhiều loại đèn dùng được cho phòng ngủ. Tuy nhiên nên chọn loại đèn nào để hợp không gian phòng ngủ, mang lại ánh sáng hợp lý; tô điểm cho phòng ngủ theo đúng sở thích của bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Đèn downlight âm trần
Dẫn đầu xu hướng chiếu sáng hiện đại, đèn downlght âm trần vẫn đang làm mưa làm gió trên thị trường chiếu sáng. Với thiết kế nhỏ gọn; được lắp âm trực tiếp vào trần; giấu đi những chi tiết, đường góc cạnh. Để lại nguồn ánh sáng dịu nhẹ với những góc chiếu đa chiều. Vừa mang đến ánh sáng đủ vừa tăng tính thẩm mỹ cho căn phòng. Đèn downlight âm trần rất đa dạng về mẫu mã, màu sắc và công suất, dễ dàng cho bạn lựa chọn. Bạn cũng có thể chọn góc chiếu, mắt led và chóa đèn để giảm độ chói; Ngoài ra đèn cũng có chế độ ánh sáng phù hợp với không gian nghỉ ngơi của phòng ngủ. Ngoài ra, nếu bạn không muốn giấu đèn và những chi tiết đèn thì có thể chọn mẫu đèn downlight bình thường.
Đèn Spotlight
Cũng giống như đèn downlight, đèn spotlight cũng có 2 loại là âm trần và nổi trên trần. Tuy nhiên, đèn downlight được lắp cố định và chiếu ánh sáng cho một khu vực rộng rãi. Đèn Spotlight có thể chiếu sáng từ trên xuống, chiếu sáng hắt vào tường, vách, tranh ảnh decor và tập trung vào một vị trí vật thế theo chủ ý của người dùng. Bạn hoàn toàn có thể chỉnh màu ánh sáng, công suất và hướng chiếu.
Thanh nhôm LED định hình
Nếu bạn là một dân chơi thích decor độc lạ với những đường ánh sáng đều và sắc nét thì thanh nhôm LED định hình chính là một sự lựa chọn lý tưởng. Không được sử dụng nhiều như một chiếc đèn ngủ những thanh nhôm LED định hình lại là thứ đồ decor nâng tầm phong cách. Thanh nhôm LED thường được lắp âm vào các chất liệu gỗ, quầy, kệ tủ sách, tủ bếp, tường, trần nhà,…Tạo nên những đường sáng ấn tượng cho không gian sống hiện đại, tinh tế.
Đèn áp trần
Bừng sáng không gian sống với chất liệu pha lê cao cấp, đèn áp trần mang đến sự lung linh, rực rỡ và ấm cúng. Đặc biệt sự đa dạng về mẫu mà khiến bạn có thể tha hồ mà lựa chọn. Đèn áp trần có nhiều kiểu dáng đa dạng phù hợp với mọi không gian phòng khách, phòng bếp, sảnh, phòng ngủ,…
Ngày nay đèn ốp trần nhà không chỉ được bài trí tại phòng khách hay sảnh, những không gian phòng ngủ cũng được chọn lựa trưng bày đèn áp trần kích thước nhỏ – ánh sáng dịu nhẹ đem đến giấc ngủ yên bình. Đèn trần phòng ngủ có ánh sáng khá nhẹ và điều chỉnh được phù hợp với từng mục đích sử dụng.
Đèn thả phòng ngủ tạo nên vẻ đẹp cuốn hút
Đèn thả trần phòng ngủ mang đến vẻ đẹp của sự mềm mại, uyển chuyển. Tuy nhiên nếu lựa chọn dòng đèn treo phòng ngủ bạn nên cân nhắc độ dài của đèn; tránh những trường hợp dài quá ảnh hưởng tới thẩm mỹ cũng như độ sáng trong phòng.
Đèn treo thả trần phòng ngủ không đơn giản là loại đèn có tác dụng chiếu sáng; đèn thả phòng ngủ giúp tăng thêm sự quyến rũ và lung linh cho cả căn phòng. Đặc biệt, từ phong cách đơn giản đến cầu kỳ, xa hoa đều có rất nhiều mẫu đèn thả để bạn tham khảo.
Đèn chùm
Nói đến đèn chùm người ta thường nghĩ ngay tới những ánh đèn rực rỡ tại hội trường, phòng khách. Tuy nhiên, thật thiếu sót nếu bỏ qua cái tên đèn chùm trong trang trí phòng ngủ.
Đèn chùm phòng ngủ đẹp giúp toát lên một vẻ sang trọng lung linh và không kém phần huyền ảo. Nếu như sở hữu một căn phòng ngủ rộng rãi thì việc lắp đặt đèn chùm phòng ngủ thực sự là điều tuyệt vời tăng thêm sự sang trọng cho không gian. Tuy nhiên với diện tích nhỏ thì nên cân nhắc những mẫu đèn chùm nhỏ size mini hoặc đèn ốp trần nha!
Đèn tường phòng ngủ
Đèn tường khá phổ biến trong chiếu sáng phòng ngủ; là nét điểm tô cho các không gian ở những vị trí ánh sáng khó chiếu rọi tới. Bởi chúng đem một nguồn sáng vừa phải nhẹ nhàng và hết sức tinh tế. Và cũng vì lý do này nhiều gia đình đã chọn lựa đèn tường dành cho phòng ngủ; một điểm nhấn nhá nét đẹp dịu nhẹ tỏa sáng không gian nghỉ ngơi thư giãn an lành.
Đèn để bàn
Nói đến đèn phòng ngủ thì đèn bàn có lẽ là loại đèn quen thuộc nhất. Tiện dụng và dễ điều chỉnh là ưu điểm lớn của loại đèn này. Nguồn sáng đèn bàn có thể điều chỉnh được để phù hợp với mục đích sử dụng; như chế độ nghỉ ngơi, chế độ xem phim, chế độ đọc sách; hay cả chế độ ánh sáng dịu nhẹ lãng mạn trong những cuộc vui của các cặp đôi.
Giải tỏa được vấn đề băn khoăn đèn ngủ nên chọn màu gì bạn sẽ có được những lựa chọn tốt nhất dành cho giấc ngủ cũng như thị lực của cả gia đình. Hãy là người tiêu dùng thông thái cũng như lựa chọn những gì gì tốt cho gia đình. Mong rằng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ mang lại kiến thức hữu ích cho bạn.
Xem thêm:
