Nên để đèn ngủ màu gì? Câu hỏi tưởng chừng chả ai hỏi bởi ai ai cũng mặc định là sẽ là ánh đèn vàng trầm ấm quen thuộc. Nhưng không, việc chọn đèn ngủ màu gì con mang nhiều tác dụng đối với thần kinh, tâm sinh lý và cả phong thủy nữa. Thật là thú vị phải không?
Bài viết liên quan:
- Chọn ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt theo góc nhìn khoa học
Tại sao ta cần đèn ngủ trong một số trường hợp?
Theo lý thuyết về sinh học thì nên tắt các loại đèn, ánh sáng khi đi ngủ.
Với một số người đặc biệt là trẻ em, người già thì việc tắt tất cả các loại đèn cũng không hẳn là điều tốt. Ví dụ:
- Thiếu ánh đèn sẽ có thể khiến trẻ em sợ, khó đi vào giấc ngủ, có những lúc bé bất chợt tỉnh giấc thấy tối thì có thể sẽ quấy khóc, khó ngủ lại.
- Với người già thị lực kém thì có thể gặp khó khăn trong di chuyển, đi lại.
- Có nhiều người phải có chút ánh sáng nhẹ mới có thể dễ đi vào giấc ngủ hơn cả.
Nên để đèn ngủ màu gì?
Mới đây người ta đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của màu sắc trong phòng đến giấc ngủ của bạn với sự tham gia của 2000 người bao gồm cả nam và nữ.
Cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, phòng ngủ với các màu sắc khác nhau sẽ tác động đến giấc ngủ của bạn môt các khác nhau. Trong đó màu xanh da trời cho thời gian ngủ trung bình mỗi đêm là dài nhất 7h52′ và màu tím cho thời gian ngủ trung bình thấp nhất chỉ 5h56′.
Dựa theo kết quả của bảng nghiên cứu trên ta có thể thấy rằng màu xanh sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn được kéo dài nhất, tuy nhiên ánh sáng màu xanh lại gây hại cho mắt vì thế không nên sử dụng loại đèn có ánh sáng này khi đi ngủ.
Ánh sáng tốt nhất cho cơ thể người chính là ánh sáng vàng. Đó là lý do vì sao đèn sợi đốt với ánh sáng vàng đã tồn tại lâu như vậy cho đến khi đèn led ra đời, tuy nhiên chỉ khi đèn led ra sản phẩm đèn ánh sáng vàng thì đèn sợi đốt mới được thay thế hoàn toàn.
Bên cạnh đó, như nghiên cứu ở trên màu vàng của phòng ngủ giúp thời gian giấc ngủ của bạn được kéo dài hơn, vì thế đèn led ánh sáng vàng sẽ là lựa chọn phù hợp trong phòng ngủ cũng như một giấc ngủ ngon của bạn.
Lưu ý chọn đèn ngủ hiệu quả cho từng đối tượng:
1. Đối với trẻ em
Trẻ em là đối tượng khá nhạy cảm. Bạn nên lưu ý rằng, mắt của bé luôn có một vùng gọi là “điểm vàng” – tức là điểm nhạy cảm. Ánh sáng từ đèn ngủ quá mạnh khiến điểm vàng của bé bị ảnh hưởng xấu, ánh sáng xanh và trắng có thể xuyên qua thủy tinh thể gây tổ thương võng mạc.
Một chiếc đèn ngủ có ánh sáng mạnh sẽ làm cho bé rất khó ngủ, hoặc sẽ ngủ không được sâu. Khi trẻ sơ sinh ngủ, ánh sáng vẫn có thể xuyên qua mí mắt, làm ảnh hưởng lớn đến thị giác của bé.
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho thấy, ánh sáng của đèn ngủ sẽ khiến ức chế sự tiết melatonin (một hormone giúp trẻ buồn ngủ). Thời gian lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé, làm trẻ khó ngủ. Nếu bạn muốn trẻ không lo sợ khi thức giấc ban đêm bằng cách bật đèn ngủ cho bé thì nên chọn đèn ngủ có màu sắc cam mờ, dịu nhẹ để đảm bảo bé có sức khỏe tốt ngay cả khi ngủ nhé.
2. Đối với người già
Khi tuổi tác già đi, giấc ngủ cũng thay đổi. Người lớn tuổi có thể cảm thấy buồn ngủ sớm hơn, thức dậy sớm hơn hay ngủ ít hơn. Người già có thị lực giảm sút nên cần nguồn ánh sáng tự nhiên vừa đủ, tránh tạo cảm giác tối tăm, bí bách dễ sinh cảm giác cô đơn, trầm cảm, gây nhiều vấn đề bất lợi về sức khỏe.
Đồng thời, ánh sáng đèn ngủ cũng giúp việc đi lại bớt khó khăn. Nên đặt đèn ở khu vực tiếp giáp giữa giường, lối đi lại, nhà vệ sinh. Nếu sử dụng ánh sáng nhân tạo như đèn Led, đèn ngủ thì bạn nên chọn loại phát ánh sáng dịu nhẹ, đem lại giấc ngủ ngon, thân thể và tinh thần được nghỉ ngơi đầy đủ.
3. Chọn đèn ngủ cho vợ chồng để “chuyện ấy” thăng hoa
Theo khảo sát của một cuộc nghiên cứu cho thấy, những màu sắc nổi bật như tím, đỏ, xanh khiến các cặp đôi hưng phấn nhất đối với “chuyện ấy”’. Theo đó, các cặp đôi thường quan hệ tình dục trung bình khoảng 3,5 lần/tuần khi phòng ngủ của họ được sơn màu tím. Sau màu tím là màu đỏ, các cặp đôi quan hệ tình dục khoảng 3,2 lần mỗi tuần. Phòng ngủ màu xanh da trời đứng thứ 3 với mật độ 3,1 lần mỗi tuần.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, màu sắc phòng ngủ khiến các cặp đôi ít hứng thú với “chuyện ấy” nhất là màu xám khi họ chỉ sinh hoạt tình dục khoảng 1,8 lần/tuần. Nhưng thực tế, màu sắc không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà tâm trạng, ham muốn, công việc…cũng đều bị ảnh hưởng.
Do đó, nếu đôi khi muốn một chút thú vị cho “chuyện ấy”, bạn hoàn toàn có thể đổi mới với đèn ngủ sắc tím, đỏ hoặc xanh da trời nhé!
4. Chọn đèn ngủ hợp ngũ hành tương sinh tương khắc với gia chủ
Dù đa phần các loại đèn ngủ có gam vàng hay hồng, chúng đều tốt nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể chọn màu sắc theo mệnh của mình để phong thủy được tốt hơn. Ví dụ, nếu bạn mệnh Mộc thì chọn đèn nghiêng về màu xanh, Thổ màu vàng, Thủy màu đen và Hỏa đương nhiên là đỏ còn Kim sẽ là màu trắng.
Bên cạnh đó, gia chủ cũng có thể sử dụng các nội thất mang yếu tố ngũ hành khác để làm tăng vượng khí cho phong thủy.
Kết luận: nên để đèn ngủ màu gì?
1. Thích hợp nhất là lựa chọn các màu ánh sáng như vàng nhạt, cam nhẹ sẽ làm cho bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ.
2. Tránh việc sử dụng các loại đèn ngủ với ánh sáng trắng, xanh, xanh lá, đỏ…
3. Sử dụng loại đèn có công tắc điều chỉnh mức độ sáng. Bạn không nên dùng những loại đèn ngủ chỉ có 1-2 mức sáng, như vậy là quá ít!
4. Đèn ngủ nên sử dụng những loại đèn và bóng có công suất thấp.
5. Sử dụng các loại đèn có chụp đèn, vừa làm tăng tính thẩm mỹ cho đèn ngủ, vừa có tác dụng giảm đi một phần ánh sáng để tránh gây chói mắt.
6. Sử dụng loại đèn ngủ có phần đế, thân chắc chắn để đảm bảo an toàn và thẩm mỹ cho toàn bộ không gian.
Tham khảo ngay 60 mẫu đèn bàn phòng ngủcực sang trọng của AN PHƯỚC với đầy đủ thông tin kích cỡ, chất liệu, giá sản phẩm!
